Meditatieavonden op IJburg 18 januari en 8 februari

 
Uit het hoofd, in je lijf: Kundalini Meditatie



Chai en Anurag hebben jarenlange ervaring met meditatie. De zogenaamde actieve meditaties zijn ontwikkeld door Osho en hebben we in India geleerd. Deze actieve meditaties zijn speciaal voor de westerse mens ontwikkeld. Als wij met onze westerse cultuur proberen stil te zitten en te mediteren, worden we ons vooral bewust van onze enorme innerlijke onrust in gedachten en gevoelens. Het actieve deel aan het begin van de meditaties zorgt er voor dat onze opgebouwde spanning zich eerst ontlaad en afwikkelt zodat we in het laatste deel van de meditatie tot een diepe ontspanning kunnen komen.

Meditatie betekent in onze visie: getuige zijn van jezelf, zonder te oordelen. Je bent getuige van je gedachten, je sensaties, gevoelens in je lijf, je neigingen, je zorgen, je energie. Je zal er beetje bij beetje achter komen dat je nog meer bent dan alleen je gedachten. Dit ervaar je vanuit ontspanning. Wie weet gaat er wel een wereld voor je open.

In India zijn een aantal meditaties bedacht waarin je eerst een paar actieve fases hebt, twee keer een kwartier, voordat je gaat staan, zitten of liggen om steeds meer gedachteloos te worden. En hoe leger je hoofd, hoe meer innerlijke rust, hoe meer je genieten in het moment.

Mediteren helpt je versnelt de week en alle zorgen los te laten, en het weekend vol ontspanning tegemoet te treden. Het is gezond, het haalt je uit je hoofd en brengt je meer in je lijf. Je relativeert je dagelijkse bezigheden en zorgen enorm. Je krijgt frisse energie en voelt je lichter en blijer. Je gaat meer genieten van het hier en nu. Misschien ken je het effect van een avondje dansen, of het gevoel dat je hebt als je op vakantie bent. Dit effect kan je ook krijgen met een uur meditatie.

Het is stimulerend om dit met andere mensen te doen, het gezamenlijk doen creëert namelijk een energie waardoor je nog dieper in meditatie kan komen.

We zullen met onze favoriete meditatie starten, de Kundalini meditatie. Later krijg je ook de gelegenheid andere vormen van meditaties mee te maken bij ons.

Meditatie is gewoon zijn. Niets doen -geen handeling, geen gedachte, geen emotie.

Meditatie is niets anders dan weer thuis te komen, gewoon een beetje bij jezelf uit te rusten. Het is niet het zingen van een mantra, het is zelfs niet bidden, het is gewoon weer thuis tot rust komen. Nergens naar toe gaan is meditatie, gewoon te zijn waar je bent, een ander ‘waar’ is er niet – gewoon te zijn waar je bent, precies waar je bent.

When time disappears, mind disappears, because mind is another aspect of time,
another name for time. Mind is past plus future. When there is no time, there is no mind.
Then there is great bliss.

Bron: Osho, meditatie, vrij zijn in het hier en nu


Data vrijdag 18 januari en vrijdag 8 februari van 20.15 uur tot 21.15 uur

Kosten 5 euro per keer

Locatie Jan Olphert Vaillantlaan 34

geef je op via anurag@tenklooster.com




Gemaakt door: anurag laatste wijziging: woensdag 09 of January, 2008 UTC [22:04:19] door anurag

Het originele document is beschikbaar op http://http://www.ijbrug.nl/ijburg//tiki-index.php?page=Meditatieavonden+op+IJburg+18+januari+en+8+februari